teoria archivos » InsulinRock

Inicio
Teoría
Curiosidades
- Investigación
  - ¿Lombrices y diabetes?
  - ¿Cómo afecta el sueño a nuestras glucemias?
Día a día
Glosario
Sobre mi

teoria

Sorry No Post Found !

buscar

Entradas recientes

Ratios: Recopilación de publicaciones.
Hablemos de R&R (Raciones y Ratios): Parte II-Ratios
2º Charla sobre tecnología accesible para la diabetes
1º Charla sobre tecnología accesible para la diabetes.
Hablemos de R’n’R (Raciones y Ratios): Parte I-Raciones

insulin_rock

⚕️Diplomado en Enfermería ⚕️
🔵Diabetes Tipo 1 🔵
👨🏻‍🏭Construyendo desde abajo, desde el principio.👨🏻‍🏭
🎶🎶🎸Rock and roll🎸🎶🎶

Pues finalmente me han subvencionado el freestyle

Pues finalmente me han subvencionado el freestyle 2. A partir del 22 empezaré a usarlo así que ya daré la turra... A ver qué tal la integración con Androidaps, la conexión con la app parcheada y esas movidas... Espero que después de un año y pico acostumbrado al jamón serrano me deje buen sabor de boca la mortadela. 🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️

Venga, va, llámame friki, o di que vivo obsesiona

Venga, va, llámame friki, o di que vivo obsesionado con saber a todas horas cual es mi glucemia, pero la historia es distinta.
.
Hace poco cambié la radio de mi coche por esta más moderna con sistema operativo Android, vamos, que es como una tablet... #AndroidAPS tiene la opción de ver sus datos como una notificación en la app Android Auto, una aplicación de Google pensada para la conducción donde tienes todo a mano, música, GPS... Pero esta radio no es compatible con ella y por lo tanto he tenido que buscar una alternativa.
.
Como dije, esta radio tiene un sistema operativo Android, por lo que pude instalarle xDrip y gracias a la accesibilidad que da nightscout... et voila, glucemias a tiempo real en el coche. Pero xDrip guarda una opción que descubrí y es que he activado que cuando exista un cambio brusco en la glucemia o una hiper o hipo, una señora, maravillosa y con acento de Valladoliz me avise. Esa es la idea, más qué estar mirando todo el tiempo la glucemia, cosa además que puede ser peligrosa.
.
La utilidad de esto es sobre todo para viajes largos como cuando bajo desde La Rioja hasta Cádiz donde tantas horas de conducción pueden crear muchas inseguridades y miedos... Más de una vez he procurado salir a 200 (de glucemia, no de velocidad ehhh!) por miedo a una hipo inadvertida... Espero que os resulte interesante. Un saludo.
.
.
.
#diabetesp #diabetes #insulinrock #tecnologia #cgm #futuro #diabetestipo1 #radio #coche #androidaps #xdrip #nightscout #glucemia #viaje #rageagainstthemachine #gps #señoradevalladoliz #conduccion #precaucionamigoconductor

Aquí os dejo el cuadro completo. Nos os confundá

Aquí os dejo el cuadro completo. Nos os confundáis, no es el jardín de las delicias del Bosco.
.
.
.
#diabetesp #diabetes #insulinrock #tecnologia #cgm #raciones #ratio #rockandroll #johnnycash #carbohidratos #diabetestipo1 #iwalktheline #folsomprision #nutricion #insulina #carbf #boomchickaboom #guitarra

Llegamos a la última pieza del puzzle. Vamos a ec

Llegamos a la última pieza del puzzle. Vamos a echarle un vistazo.
.
¿Qué es una ratio? La cantidad de insulina que se precisa para una cantidad concreta de carbohidratos. Como existe una relación de proporcionalidad directa, cuantos más carbohidratos comemos más insulina necesitamos… Esto podéis verlo representado en ese maravilloso haiku visual de los vagones. La insulina (tren) acarrea la glucosa y la lleva hacia el interior de la celula (túnel), donde será consumida para convertirse en energía. ¡Todo esto a ritmo del boom-chick-a-boom de Cash! Increíble.
.
La ratio (a veces podéis encontrarla como CarbF (factor de carbohidratos), sobre todo si leéis bibliografía anglosajona) puede expresarse de dos formas:
.
🏛️La forma clásica y la que la mayoría conoceréis es la de unidades de insulina-ración (U/R). La cantidad de insulina que necesitas ponerte para cubrir una ración (10 gr) de carbohidratos. Si tu U/R es 1,5 y vas a comerte 2 raciones tendrás que ponerte 3U de insulina (2x1,5=3)…
.
🏬Otra forma menos conocida para expresar la ratio es la del factor Insulina:Carbohidratos (I:C). Esta sería la cantidad de carbohidratos en gramos que cubre una unidad de insulina. Si tu I:C es de 5 significa que si te pones 1U de insulina cubrirás 5 gr de carbohidratos. Si vas a comer, por ejemplo, 2 raciones (20 gr de CH) y tu I:C es 5; tendrás que ponerte 4U de insulina (20:5=4). En principio parece un poco más complicado de usar, pero esta forma de expresar tu ratio te permite afinar muchísimo más y además se tienen en cuenta los gramos, no las raciones; esto es interesante por dos lados: primero, que no siempre las comida están divididas en porciones de 10 gr de carbohidratos… ¿7 gramos qué sería, una ración o media? Y, por otra parte, como bien apuntó @republikadiabetes cuando hablamos de las raciones… los gramos son internacionales y además son concretos.
.
Ya muchas apps, Nightscout o incluso he leído por ahí que las calculadoras de bolo de las nuevas bombas de medtronic (que me corrijan si me equivoco), están abogando por los I:C…
.
⬇️⬇️Sigo en comentarios ⬇️⬇️

Uno de los principales problemas cuando empezamos

Uno de los principales problemas cuando empezamos con las ratios es el decir, ¿por dónde empiezo? Lo primero es tener una ratio inicial con la que empezar a experimentar y hacer pruebas hasta dar con la nuestra.
.
📝Para calcular esta Ratio inicial hay varias fórmulas, pero he escogido la que veis en la imagen porque incluye dos conceptos que creo que son importantes a la hora de personalizar nuestro autotratamiento: el peso⚖️ y la TDD💉. Esta fórmula está sacada del recomendadisimo libro pumping insulin. Tan solo hay que multiplicar 5,7 por tu peso en Kg y dividirlo por la cantidad diaria de insulina que te pones al día (TDD), suma tanto de la insulina basal como los bolos. Si este número no es siempre el mismo puedes hacer la media de los valores de varios días. 👁️¡OJO! El resultado saldrá en I:C, por lo que si usas una ratio U/R (unidad de insulina/ración de CH) tendrás que dividir 10 entre la cifra que te salga para obtener tu ratio.
.
Una vez que tenemos esta ratio inicial tenemos que experimentar con ella. Para probarla y ver si funciona te aconsejo que:
✔️Partas de una glucemia dentro de valores normales y estable. Los CGM ayudan mucho en esto, ya que podemos saber si la glucemia es estable viendo la tendencia de esta➡️. Es importante, además, que la glucemia esté en valores normales porque cuando esta está muy elevada nuestra sensibilidad a la insulina cambia y la ratio deja de ser efectiva…
✔️Uses alimentos con poca grasa, proteína o fibra, que sean más bien ricos en carbohidratos para evitar absorciones lentas, absorciones tardías y tal…ya que esto complicaría más la cosa y lo que queremos sacar es una relación directa entre la insulina y los carbohidratos.
.
📌Comprueba que tu glucemia sea parecida a la que tenías antes de comer; te recuerdo que, si tienes una hiperglucemia justo después de comer, ¡el problema no es la ratio! Para valorar la ratio lo importante es la glucemia a las 2-3 horas.
.
⛏️Después de esto se trata de ir afinando tu ratio siguiendo los consejos de la publicación del miércoles.
.
Esto es más entendible, ¿no? Espero que esto os pueda ayudar a calcular vuestra propia ratio. Tranquilos, ¡ya falta menos para acabar con esta turra!

Voy a contaros de una manera un poco resumida y mu

Voy a contaros de una manera un poco resumida y muy por encima (porque es complejísimo) cómo funciona el tema de las ratios en #AndroidAPS, la app que utilizo como páncreas artificial DIY; y es que cuando usas un PA todo es muchísimo más sencillo.
.
⭕En la imagen 1 podéis ver mi desayuno; aproximadamente unos 50gr de CH entre el pan y la leche del café.
.
🧮En las imágenes 2 y 3 podéis ver la calculadora de bolo de la app; se me olvidó hacer captura de la gráfica de la que partía pero en la calculadora podéis ver que tenía 122mg/dl de glucemia (estaba en tendencia ↓ ya que usé el anuncio “voy a comer pronto” una media hora antes). Esta calculadora no sólo tiene en cuenta la ratio para calcular el bolo, también tiene otros datos, como veis en la imagen 3; el ISF, la tendencia la IOB (Insulina activa) o los COB (carbohidratos activos). En la imagen 3 podéis ver que según mi ratio necesitaría 12,5 U para los 50gr de CH, pero en la imagen 2 me recomienda 8,4U; esto es porque la tengo programada para que me administre sólo el 75% de la insulina que me recomienda. ¿esto por qué? Porque de esta forma si hay cualquier tipo de error de cálculo y me he quedado corto, el PA tratará de arreglarlo poniendo más insulina. Si en lugar de quedarme corto me pasara, ¡el PA no puede sacarme la insulina que ya me he inyectado!
.
✔️En la imagen 4 veis mi grafica a las 2h. Os he marcado los 🔺SMB (Supermicrobolos) que son las correcciones que el propio algoritmo ha hecho en función de las tendencias y de cómo ha ido evolucionando mi gráfica. Pequeños bolos desde 0,1 a 0,8U que han suplido ese 25% que no me he puesto.
.
📉En la imagen 5 veis la gráfica a las 3h. Os he marcado arriba los COB que están a 0; la app ha interpretado que los 50gr de CH ya han sido absorbido y a partir de ahora cualquier alteración brusca las interpreta como UAM (Unannounced Meals/comidas no anunciadas) que representa con esa línea marrón que es una predicción… Otra cosa señalada es que aún tengo 1,68U de insulina activa.
.
⬇️⬇️⬇️Sigo en comentarios⬇️⬇️⬇️

Cargar más... Sígueme en Instagram

Páginas Recomendadas

Republika Diabetes

Cosillas que te puede interesar…

GlucoUP, lo mejor para remontar las hipoglucemias

PORTHOLIC El cinturón-riñonera ideal para llevar tu bomba de insulina.

Pinotape, Cinta kinesiologica ideal para fijar nuestros sensores.

Tegaderm, otros apósitos que nos ayudarán a fijar nuestros sensores.

Funda de batería que yo uso para transportar mi glucometro, glucoUP...

Nube de Etiquetas

Un poco de Rock'n'Roll

¡Nuestras cookies no llevan azúcar! Este sitio utiliza cookies para mejorar la experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúas utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo con lo de las galletas esas.Accepto Rechazo Read More

Privacy & Cookies Policy

Necesarias Siempre activado